Verzehrsempfehlung: 4 Wochen lang täglich 1 Portion á 3,4g  Creatine Monohydrate ( 1 Messlöffel ) mit Fruchtsaft oder einem anderen kohlenhydrathaltigen Getränk ggf. auch mit Wasser gemixt trinken. Anschließend 4 Wochen Pause einlegen.

Wichtige Hinweise: Dieangegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Die Höchstdosis ist generell auf 3g Kreatin pro Tag zu beschränken. Creatine Monohydrate ist nicht zur Dauerernährung und nicht für Kinder, Jugendliche, schwangere und stillende Frauen geeignet. Bei regelmäßiger Anwendung kann es zur Gewichtszunahme kommen. Creatine Monohydrate ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.               

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzfristiger intensiver Betätigung. Die positive
Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3g Kreatin (enthalten in 1 Portion Creatine Monohydrate) ein.

Verkehrsbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel. Pulver mit Kreatinmonohydrat.